5月11日是世界防治肥胖日，一個以醫(yī)務(wù)人員為營員的“減脂訓(xùn)練營”在上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院(簡稱“岳陽醫(yī)院”)開營。多位“重磅醫(yī)生”成為營員。

何燕銘為“重磅醫(yī)生”制定減重方案。中新網(wǎng)記者 陳靜 攝

　　“自從上班后，我的體重是一路放飛。加上工作繁忙缺乏運動又喜歡油炸類食物，體重從200多斤飆升到300多斤！”岳陽醫(yī)院心胸外科項瑞龍醫(yī)師告訴記者，“這次下了決心要減肥，一來怕因胖而生??；二來我自己是個外科醫(yī)生，每天要手術(shù)，往手術(shù)臺上一站，自己都覺得占地方，而且站立時間長了，腰痛厲害，報名這次‘減脂訓(xùn)練營’希望成功瘦身?！?/p>

　　身高1米84的項醫(yī)生說，家中父母其實都不胖。他中學(xué)、大學(xué)時期都堅持體育鍛煉。但參加工作后，平時工作繁忙，鍛煉時間不夠，睡眠也常常不足。之前也曾多次減肥，雖然每次都有效果，但很快就反彈了，而且體重比以前還重。這讓他很苦惱，很多醫(yī)院同事也很關(guān)心他。

　　這位年輕的醫(yī)生告訴記者，其實身邊的醫(yī)生朋友中，雖然像他這樣大體重者并不多，但很多人是超重的。他希望通過這次“減脂訓(xùn)練營”能夠減掉100斤。

　　據(jù)悉，“減脂訓(xùn)練營”以“健康體重，一起行動”為主題，面向醫(yī)院內(nèi)身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)≥28(公斤每平方米)的職工，開展28天的傳統(tǒng)中醫(yī)療法和自然療法結(jié)合的減重挑戰(zhàn)，以個性化、可持續(xù)的中西醫(yī)結(jié)合方案助力科學(xué)管理體重、改善代謝健康。

　　“我們科室好幾位醫(yī)生超重，都很想減肥。我們自己有很多病人在內(nèi)分泌科成功減肥，因此今天我們組團來參加醫(yī)院的‘減脂訓(xùn)練營’了。”推拿科醫(yī)生付陽陽說，之前幾個小伙伴也曾互相敦促減重，并嘗試通過集中斷食、劇烈運動等減輕體重，但效果并不理想。

　　“科學(xué)減重以飲食、運動、起居、情緒管理為核心。規(guī)律作息與節(jié)律管理可優(yōu)化能量代謝；現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)搭配個體化膳食方案，助力平衡代謝；有氧與力量訓(xùn)練結(jié)合太極、八段錦等傳統(tǒng)運動，提升基礎(chǔ)代謝與胰島素敏感性；認知行為療法、冥想、正念減壓、中醫(yī)五音五味及芳香干預(yù)等身心調(diào)節(jié)手段，可緩解壓力、提升健康行為依從性，全方位支撐長效減重與代謝改善?！痹狸栣t(yī)院內(nèi)分泌科主任何燕銘介紹。

　　何燕銘表示，在“減脂訓(xùn)練營”中，除了用藥治療外，營養(yǎng)科醫(yī)生會根據(jù)每個營員的體質(zhì)調(diào)配藥膳，通過飲食調(diào)理臟腑功能和代謝水平；運動方面，運動康復(fù)科會根據(jù)營員的心肺功能檢測等來設(shè)計有氧和力量訓(xùn)練。據(jù)悉，“減脂訓(xùn)練營”會帶營員嘗試自然療法和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的療法等。對于不同營員的體質(zhì)，醫(yī)生團隊會制定個性化的治療方案。

醫(yī)生營員在接受評估。中新網(wǎng)記者 陳靜 攝

　　“起居調(diào)適是現(xiàn)在年輕人比較難做到的一點。”這位專家說，“我們會和營員一起商量，制定適宜、合理的作息計劃。同時，我們會帶營員開展冥想等活動，改善他們的情緒。”

　　醫(yī)生懂最多的健康知識，為何管不住自己的體重？岳陽醫(yī)院副院長姚政主任醫(yī)師表示，醫(yī)生也是普通人，雖然知道正確的理念，但身體力行卻是困難的?！搬t(yī)生工作強度很大，有時候看門診看到中午12點多，下午1點又要繼續(xù)上門診或者做手術(shù)，只能兩三口吃掉中飯。很多醫(yī)生工作時間很長，沒時間好好休息和運動，這些其實都是不健康的生活習(xí)慣。”姚政解釋，“雖然醫(yī)生不斷向患者灌輸健康知識，但實際上，自己在健康生活方面做得并不到位。”

　　“減肥不是做個手術(shù)或者吃藥治療就能解決的?！币φ赋?，肥胖治療需個性化施策、中西醫(yī)協(xié)同。體重過高或代謝異常顯著者，可經(jīng)評估采用西醫(yī)代謝調(diào)節(jié)法治療，安全精準減脂。

　　他表示，中醫(yī)減重以辨證論治為核心，堅持標本兼顧、身心同調(diào)和治未病，通過中藥湯劑調(diào)理、健脾降脂茶飲、針灸、穴位埋線、耳穴、拔罐、敷貼等中醫(yī)外治法，調(diào)節(jié)脾胃運化、促進脂肪代謝，是現(xiàn)代體重管理的重要特色補充。